Suplementação com Magnésio na Dor Muscular em Diferentes Tipos de Atividades Físicas
O magnésio (Mg) é um cátion intracelular fundamental e o quarto mineral mais abundante no corpo humano. Trata-se de um nutriente simples e essencial, com papel crucial em diversas funções fisiológicas, especialmente na contração muscular, produção de energia celular e regulação da glicose. Após a atividade física, o magnésio armazenado no líquido extracelular é rapidamente […]