Suplementação com Cálcio, Magnésio e Potássio para controlar a Pressão Arterial

A hipertensão é o principal fator de risco evitável para doenças cardiovasculares e mortalidade por todas as causas em todo o mundo. No entanto, estudos demonstraram um risco aumentado de mortalidade por doenças cardíacas e acidente vascular cerebral, mesmo dentro da faixa normal de pressão arterial (PA).

As atuais diretrizes de prática clínica indicam que a terapia anti-hipertensiva deve ser iniciada quando a pressão arterial sistólica (PAS) atingir ≥140 e/ou a pressão arterial diastólica (PAD) atingir ≥90, especialmente em pacientes com hipertensão primária e sem outras comorbidades que justifiquem intervenção precoce.

Como profissionais da Medicina Ortomolecular, é crucial reconhecer que esta disciplina oferece uma valiosa oportunidade de intervenção para aqueles pacientes cuja pressão arterial está acima dos níveis ideais de 110-115/70-75 mm Hg. Estes indivíduos, que não cumprem os critérios tradicionais para a medicação convencional, poderiam não só experimentar benefícios a curto prazo, mas também prevenir potenciais riscos cardiovasculares a longo prazo, através da implementação de estratégias nutracêuticas a partir de uma perspectiva de medicina personalizada.

E por que é necessária uma abordagem integral?

Estudos revelaram que a suplementação com minerais como potássio e cálcio em populações normotensas e com baixa ingestão de minerais tem impacto na redução da pressão arterial. Embora o magnésio, crucial na modulação do tônus vascular e da função endotelial, também apresente efeitos positivos na pressão arterial (PA).

O objetivo de iniciar a suplementação com estes minerais é aproximar a PA dos níveis ideais, reduzindo potencialmente o risco de mortalidade ligado a eventos cardiovasculares e doenças coronárias associadas à PA mais elevada. Em geral, esses suplementos apresentam-se como opções seguras e econômicas para melhorar o controle da pressão arterial.

Uma recente meta-análise de 87 ensaios clínicos forneceu resultados reveladores sobre a eficácia destes nutracêuticos na redução da pressão arterial nesta população. Verificou-se que o cálcio, administrado em doses variando de 162 a 2.000 mg/dia por períodos de 4 a 208 semanas, assim como o magnésio em doses de 12 a 636 mg/dia por 4 a 26 semanas e o potássio em doses de 4 a 26 semanas, 100 mmol/dia (equivalente a 938,4 a 3.910 mg/dia), utilizados durante 3 a 26 semanas, demonstraram ser eficazes na redução da pressão arterial sistólica (PAS).

Por sua vez, vale ressaltar que tanto o magnésio quanto o potássio obtiveram reduções superiores a 2 mm Hg, apresentando reduções de -1,37/-1,63 mm Hg e -2,79/-1,56 mm Hg, respectivamente. Além disso, é evidente que tanto o cálcio quanto o magnésio foram eficazes na redução da pressão arterial diastólica (PAD) nesta população, com uma diminuição significativa de -2,10 mm Hg.

Esses resultados apoiam o uso de suplementos de cálcio, magnésio e potássio como estratégias eficazes e seguras para reduzir a pressão arterial em indivíduos cuja pressão arterial está em faixas subótimas, oferecendo informações adicionais sobre o controle da pressão arterial.

 

Referencia: Behers BJ, Melchor J, Behers BM, Meng Z, Swanson PJ, Paterson HI, Mendez Araque SJ, Davis JL, Gerhold CJ, Shah RS, Thompson AJ, Patel BS, Mouratidis RW, Sweeney MJ. Vitamins and Minerals for Blood Pressure Reduction in the General, Normotensive Population: A Systematic Review and Meta-Analysis of Six Supplements. Nutrients. 2023 Sep 30;15(19):4223. doi: 10.3390/nu15194223

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